「阳光娱乐在线客户端下载」孕妇要喝大量水,白开水没滋没味怎么办,这样喝水变得轻松有味


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阳光娱乐在线客户端下载,在孕期喝水确实是让孕妈妈头疼的一件事,怀孕之后感觉格外口渴,本来属骆驼的,结果怀孕后变成了大水牛。

我就是这样的情况,孕前几乎不喝水,也不觉得口干舌燥。怀孕之后,杯不离手,还觉得口渴。可是总喝一种水又感觉没滋没味,逼着自己往下喝。

很多孕妈妈有这样的感觉,怀孕之后,口味变得比较重,总想尝试换一些其他液体来喝。但是注意浓茶和咖啡是不能喝的。

还有碳酸饮料也不适合孕妈妈饮用,浙西饮料毫无营养,还会让孕妈妈感到恶心、呕吐,影响食欲。

那这也不能喝、那也不能喝,到底有没有一种办法可以正常喝水,又感觉美味无比呢,我在孕期也尝试过几种办法,一起来说一下。

毋庸置疑,在孕期喝白开水是最好的。白开水就是烧开的水,可以将自来水中的余氯和沉渣出去,相对来说更健康。

白开水中含有人体需要的多种微量元素和矿物质,很容易透过细胞膜,促进新陈代谢。所以,在孕期,白开水应该是主要的饮品。

1、豆浆

我在孕期的时候,特别喜欢喝豆浆,豆浆喝起来有滋有味,还能补钙,对身体是无害的。自己在家有豆子、有豆浆机就可以做,一键傻瓜式操作,过滤一下甚至不过滤就可以喝,简单方便。

我经常早上做好豆浆,带到单位,上午喝完,可以起到解渴的目的。如果室内温度比较高,注意千万不能超过下午,容易因为高温变质。

2、蜂蜜柚子茶

可以用蜂蜜柚子茶泡水喝, 蜂蜜柚子茶就是蜂蜜和柚子皮做的,很天然的饮品。蜂蜜柚子茶酸酸甜甜的,可以促进分泌胃液,增进食欲,有助于消化,对身体健康也是有益的。

我在孕期也喜欢在水里加点蜂蜜柚子茶,每次只加一点点,有个滋味就可以,加多了太甜容易引起血糖升高。

3、白蒿水

我在孕晚期喝过一个月的白蒿水,因为白蒿水有清胎毒的功效,宝宝出生后,可以减少黄疸、湿疹的发生率。白蒿是夏天的时候收集起来,洗好晾干储存起来的。

自从用白蒿泡水后,感觉喝水量都比以前大了,因为有股淡淡的清香,喝起来很爽口。

4、其他

另外,其他一些食物也可以用来泡水喝,比如菊花、茉莉花蕾、柠檬片、酸梅汁、红枣、枸杞、红豆、绿豆等,都可以用来泡水喝,有的可以清胎毒、有的可以爽口提神,都有不同的作用,不妨试一试。

总之,在孕期能用来泡水的食物很多,关键看想达到什么样的效果,根据自己的口味和身体情况来选择就好。