「邀请好友送现金活动」你算胖吗?最科学的体重自测方法


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「邀请好友送现金活动」你算胖吗?最科学的体重自测方法

邀请好友送现金活动,一直嚷着要减肥的你,知道什么才算肥胖吗?

目前国际上普遍采用“体重指数”作为判断肥胖的标准,根据世界卫生组织的规定:体重指数(bmi)=体重(公斤)÷身高(米)的平方,大于25为超重,大于30为肥胖。

亚太医学会研究后认为,这个界限值完全是以西方人群的体型、身体状况为基础提出的,用它来评判体型明显不同的东方人就不合适了。建议东方人要把数值稍微往下调,也就是体重指数大于24时为超重,大于27时为肥胖。

闺蜜们赶紧算一下,你算胖吗?

如果您也有瘦身方面的困惑,也可以向邱医师提问啊

在公众号里回复:邱医师:你想问的问题……

如果这也是你的困惑:下半身粗和蝴蝶袖能靠减肥消灭吗?

很多闺蜜参与提问活动,问得最多的是下半身胖怎么瘦,还有手臂怎么瘦?为什么减肥减的脸都凹陷了,胸都缩水了,大腿还粗壮粗壮的,手臂还是肉肉的!想想也是要哭瞎啊~

邱医师告诉我们,这些地方的脂肪有个特点——易胖难瘦,被称为顽固性脂肪。如大腿这些地方的脂肪它很强力的把热量抓进体内,堆积热量变成肥胖细胞,也叫做白色脂肪。

而手臂这个地方的蝴蝶袖,也是同样的原因造成,肥肉多了,你的手一摆动就会有晃动的感觉,除此外,手臂的蝴蝶袖可能跟肌肉和皮肤松弛有关系。

若要问靠减肥能不能把这些地方的肥肉减了?

当然,是有机会滴,比如说回复“瘦腿食谱”得到健康又美味的食谱,又比如说练练《女神美腿操》瘦下半身……更多瘦身方法请关注微信公众号“多用”哟~

不过难度是非常大的,不然不会被叫做顽固性脂肪了对吧?邱医师表示,必要时就可以藉由医疗科技的帮忙来消灭这些可恶的顽固性脂肪啦。

减肥后怎么保持胸部不缩水,并且脸色红润?

已经成功减肥的闺蜜们,除了开心,可能还会有新的烦恼,比如说,胸部跟着减肥而缩水,并且肤色没有胖胖时红润了。为什么呢?

邱医师说了,胸部的结构组要由脂肪和乳腺,乳腺多的人减肥不会导致胸部缩小,如果会缩水,是因为你乳房本身的脂肪量就很高哟!虽然很气人,但也是不争的事实。

另外,如果是脸色没以前好了,证明你的血液循环变差了,归根是血液循环中的蛋白质变少了,怎么办呢?

邱医师建议:减少热量外,也要适度增加蛋白质的摄取,如牛奶、蛋类、豆制品、鱼肉等等食物,避免胸部过度缩水,也可避免脸色蜡黄呢!

美丽,是一个永远说不完的话题。

《beauty talk》联合美国、台湾、中国大陆的三大势力,邀请亚洲减肥教父邱正宏医师,给大家分享关于爱瘦美的问题,同时,作为热心网友的你,如果也有疑问想得到邱医师的解答,可以加入我们哟~

我们在微信公众号“多用”等你!么么哒(づ ̄ 3 ̄)づ

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